题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

急性腰扭伤产生的原因（）

A.腰部受力过重

B.脊柱运动时超过了正常生理范围

C.肌肉收缩不协调

D.以上都有可能

提问人：网友zeng453 发布时间：2022-01-07

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ABCD

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第1题

长期姿势体位不正是导致急性腰扭伤的重要原因。

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第2题

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第3题

睡眠状况是反映( )状态的指标

A、运动系统世功能

B、神经系统功能

C、消化系统功能

D、中枢神经系统状态

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第4题

在运动中我们应学会根据自身感觉来进行自我判断运动量。下面哪种情况表明运动过量了？（）

A、在运动中感到有点心跳、略微呼吸急促。

B、运动过程中感觉周身微热、面色微红、稍稍出汗。

C、运动过后感觉周身有一些不适、疲倦、肌肉酸痛等感觉，休息过后缓解。

D、运动过后感觉疲惫不堪、肌肉疼痛，过了一两天也不能消失。

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第5题

放松活动的运动负荷不能过大，时间不能太长，一般是在( )左右。

A、2-3分钟

B、5分钟

C、10分钟

D、15分钟以上

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第6题

受伤部位的内部组织（如肌肉、骨头等）与外界相通的损伤称为（）

A、撕裂伤

B、开放性损伤

C、闭合性损伤

D、骨折

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第7题

肌肉完成动作的精巧、准确程度由（）来决定。

A、参与动作的肌肉群的多少

B、参与动作的肌肉群间的协调程度

C、参与动作的肌肉群的大小

D、参与动作的肌肉群的力量

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第8题

以下哪些是练习者在运动锻炼时应有的适宜的环境（）？

A、练习场地平整

B、空气流通

C、温度适宜

D、自身的健康状况良好

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第9题

中长跑时产生运动性腹痛，一般可采用（）方法处理，疼痛常可减轻或消失。

A、减速慢跑

B、加深呼吸

C、按压疼痛部位

D、弯腰跑一段路

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第10题

运动损伤是指在运动过程中因活动不当而导致（）所受到各种损害。

A、骨胳

B、肌肉

C、关节

D、韧带

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