题目内容（请给出正确答案）

[判断题]

运动前、运动中都不要喝过冷的水，但是运动结束后可以喝一些。()判断对错

提问人：网友leiqiuping 发布时间：2022-01-06

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第1题

为了安全，体育锻炼应注意？()

A.运动前应做好准备活动，把膝关节、腕关节等重要部位充分活动开

B.饭前饭后半小时内不可剧烈运动;运动中、运动后均不宜一次喝大量水

C.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬尖锐锋利的物品

D.以上都是

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第2题

运动饮料在运动前中后都要补充，小口慢喝，勿过量。

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第3题

在正式开始进行乒乓球运动前应该做哪些准备呢？

A.不要空腹参加运动

B.运动前膳食安排

C.运动前补液

D.运动前应大量运动

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第4题

运动过程中，如何正确地补水？()

A.每隔15分钟，补充一次水分

B.一小时内应饮水 500毫升

C.运动时不喝水

D.运动后喝大量冷饮

E.运动前要注意多饮水

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第5题

运动即将结束时，再做5~10分钟的恢复整理运动，并逐渐使心率降至运动前水平，而不要突然停止运动。（)

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第6题

运动前补液方法正确的是（)A.可在运动前15~20分钟补充1L~1.25L含糖的运动饮料B.可在运动前2小时补

运动前补液方法正确的是()

A.可在运动前15~20分钟补充1L~1.25L含糖的运动饮料

B.可在运动前2小时补充1~1.5L运动饮料

C.可在运动前15~20分钟补充400~500ml水

D.可在运动前15~20分钟补充200ml水

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第7题

妇女在月经期间不要()

A.做剧烈的运动

B.多喝开水

C.多吃蔬菜

D.多休息

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第8题

肌肉拉伤的预防包括

A.运动前正确热身

B.运动不要用力过猛

C.认真执行锻炼方案

D.运动时集中注意力

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第9题

请指出，下面哪种措施是错误的？

A.饭后不宜做剧烈运动

B.运动后马上用冷水冲洗

C.运动前做好准备活动

D.运动中和运动后不要大量饮水

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第10题

关于补液量说法不妥的是（）。

A.流多汗喝多少水

B.运动前2小时饮用400~600ml含糖和电解质的运动饮料

C.运动中的补液量一般为出汗量的50%~70%

D.补液量应达到失水量的150%

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