题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

运动目的是根据个体不同的身体情况确定一个较长的锻炼目标，由许多阶段性目标构成。

提问人：网友wjy199921 发布时间：2022-01-07

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第1题

安然是一名大一女生，身体表现为健康，在人校后的身体素质测试中她的成绩为：立定跳远： 1.98米；1分钟仰卧起坐： 43个；800米： 3分55秒；50米： 7秒5。

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第2题

李昊是一名大一男生，身体健康，在入学后的身体素质测试中成绩如下： 1000米跑： 4分15秒；立定跳远： 2.40米；引体向上： 5次。

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第3题

A、身体运动节奏

B、身体运动轨迹

C、身体运动时间

D、身体运动力量

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第4题

身体素质是可以通过后天的运动锻炼得到提高的。()

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第5题

A. 心理素质

B. 量素质

C. 基本活动能力

D. 内脏器官的功能

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第6题

运动目的的选择不需要考虑其运动意向和愿望，只需要考虑真实的健康状况以及身体的客观需求。

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第7题

运动强度是决定运动量最主要的因素，是指单位时间移动的距离和速度，或肌肉单位时间内做的功，主要的指标有心率、最大摄氧量以及肌肉做功等。

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第8题

运动量是运动时间和运动强度的乘积，因此，时间长强度低或时间短强度高，只要运动量一致，所产生的锻炼效果是一致的。

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第9题

运动频率是指每周的运动次数，应以每周3-4次为宜，隔天进行。频率过低，运动效果不能蓄积，频率过高，运动疲劳易积累造成过度疲劳。

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第10题

整理活动的强度要维持在中等强度，以保证身体慢慢恢复。

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