人体代谢能力存在个体差异，运动训练可以提高机体的代谢能力。（)

科学体育锻炼能提高人体对环境的适应能力

人体从事体育活动的能力称为（　　）

人体的能量是通过身体内的 分解代谢得来的。在中低运动强度下机体能量的供应主要来源于有氧代谢，此时的运动称之为有氧运动。在高运动强度下机体瞬间所需的大量能量来源于无氧代谢，此时的运动称之为无氧运动。

无氧运动时肌糖原的贮量也是个体无氧运动能力的决定因素之一。(  )

快肌纤维越多、横截面积越大，肌肉的无氧功率输出越大。(  )

在发展磷酸原供能能力的训练中，主要采用______的最大速度间歇训练和______两种方法。

为什么说课余体育训练的内容具有相对系统性和专项性不强的特点？

课余体育训练方法的内涵是什么？

课余体育训练计划包含哪些内容？