大负荷训练，超过运动员机体所能承受的阈值时，运动员的成绩依然会提高，机体不会出现劣变反应。

教练员对负荷极限的认识还不具备完全把握的时候，通常应注意留有余地，以避免过度训练的出现。

运动训练负荷，对人体运动竞技能力有双向效应，就是说有正向影响，也有可能负向影响。

负荷量是关于身体练习“多少与大小”的规定性，负荷强度是关于单位时间里身体练习的量和练习“质和程度”的规定性。

集体球类项目的技战术课训练负荷安排，首先是为了解决运动员的专项技战术问题，其次是通过组合技术的训练，演练本队所需的，或者适合本队技战术风格的各类战术。

加速机体恢复的最有效措施是卧床休息。

技战能主导类项群所属项目的训练负荷安排是以准确、有效完成动作技术和灵活执行战术方案为前提的。

体能主导类项群的准备期阶段负荷特点是量和强度逐渐增大，其中以量为主，达到全年最高。

一般而言，根据不同项目和不同对象，可以安排4-28天的时间进行减量训练。主要采用非线性的逐渐减量模式，而一般不采用阶梯式减量。

“练调交替”的负荷设计与安排，较适宜于体能主导类项群所属的大多数项目。