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[判断题]
体育锻炼是人们运用各种身体练习方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增强体质、增进健康、陶冶情操、丰富文化生活、完善人体为目的的身体活动。此题为判断题(对，错)。
提问人：网友apple12
发布时间：2022-01-06
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第3题
身体锻炼的方法是指根据人体的发展规律，运用各种身体练习和自然因素锻炼身体的途径和方式。（)
身体锻炼的方法是指根据人体的发展规律，运用各种身体练习和自然因素锻炼身体的途径和方式。()
第5题
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式。它可以陶...
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式。它可以陶冶情操，培养良好的情感，促进个性的完善和发展，全面提高心理素质，减轻或消除人的紧张烦躁或忧虑情绪，培养竞争意识和拼搏精神，形成群体意识和团队精神等。
体育锻炼有助于学生骨骼的生长，可使骨骼变得更加坚强，对人体起到更好的支撑和保护作用。还可以刺激生长激素、肾上腺皮质激素等重要激素的分泌，从而促进青少年的生长发育。除上述外，还有提高心肺功能、调节呼吸系统等作用。
青少年时期是身体急速发展变化的时期，经常参加跑步体育锻炼，对于身体正常的生长发育，各个器官系统生理机能的提高，各种身体素质和基本运动能力的发展，对于提高适应外界环境的能力和心理健康水平，都具有积极的作用。
跑步动作要领：保持头与肩的稳定。摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。从颈部到腹部保持直立，而非前倾（除非加速或上坡）或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腰部保持自然直立，不宜过于挺直。大腿和膝用力前摆，而不是上抬。脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。依据拟定的教学目标，设计不少于三种“跑步”的练习方法并说明理由。
第6题
体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力（日光、空气、水）和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。下述对适当的体育锻炼描述正确的是（）
A.疲劳身体
B.影响学习
C.保持良好状态
D.挤压学习时间
第8题
在体育锻炼中下列哪些方法可以消除自卑感（）。
A.参加自己的优势项目的锻炼活动，排斥劣势项目
B. 对简单的身体练习，敷衍了事
C. 在体育锻炼中，针对自己的缺点和不足，努力学习，积极补偿
D. 在技术性较强的项目联系中，不去实践练习，只当观众
第9题
人体是一个有机的统一体，各个器官和系统的机能都是相互联系和相互影响的。因此，体育锻炼选择的练习内容和方法应力求全面影响身体，使各项身体素质和身体各器官系统的机能得到全面发展。这里所体现的健康锻炼原则是（)
A.从实际出发原则
B.循序渐进原则
C.全面锻炼原则
D.持之以恒原则
第10题
游泳时由于身体运动姿势的改变，人体空间定向，定位感觉以及大脑前庭分析系统也随之发生改变，使得人们在日常生活中所形成的走、跑、跳等身体基本技能在水中无法得到合理运用，从而给游泳练习增加了难度。（)
