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[单选题]

【多选题】侧曲（墙壁辅助)拉伸动作主要锻炼部位:

A.腹外斜肌

B.腹直肌

C.腹横肌

D.腰大肌

提问人：网友yjun7232076 发布时间：2022-01-07

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第1题

什么是应力---应变曲线？从塑料典型的拉伸应力—应变曲线上可得到哪些力学参数？

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第2题

请画出玻璃态聚合物典型的应力—应变曲线(拉伸曲线)，并从分子运动的观点讨论曲线各阶段的特点。并讨论侧基对聚合物拉伸强度的影响。

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第3题

利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时，一次维持拉伸的时间应为（）；动作重复次数为3-4次。

A. 10-15秒

B. 15-30秒

C. 3-4次

D. 6-8次

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第4题

下列有关动态拉伸的说法错误的是（）。

A、在一次有效的热身中，动态拉伸应持续10到15分钟或重复10到20次。

B、执行一项特定活动时观察初始的身体位置，然后确保从相同的初始位置开始动态拉伸。

C、组合两种或更多种动态拉伸会在计划中带来多样性，让你能够更好地模仿更复杂的技能。

D、记下每个关节的运动范围，动态拉伸的运动范围应该越大越好。

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第5题

扭转头到膝式变体2(手抓脚)的益处正确的有哪些()。

A.柔软髋关节

B.增强手臂和大腿力量

C.拉伸侧腰，灵活脊柱

D.锻炼平衡

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第6题

颈肩疼痛的运动干预途径有：

A、通过拉伸运动增加肌肉的张力，松解肌筋膜

B、针对性的力量强化练习

C、正确动作模式再学习

D、爆发力练习

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第7题

拉伸流动（名词解释题）

拉伸流动

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第8题

运动后不进行肌肉拉伸，很有可能会导致（）。

A. 运动幅度受限

B. 可能出现关节疼痛

C. 肌张力不平衡，体位不正

D. 关节损伤

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第9题

【多选题】运动后拉伸为什么能缓解肌肉的紧张和酸痛？

A、松弛紧缩的肌肉

B、增强肌肉的弹性

C、加快营养到达需要恢复的组织

D、加快代谢废物的排出

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第10题

【多选题】坐半王鸽式拉伸动作主要锻炼部位:

A、腰大肌

B、腘绳肌

C、臀肌

D、髂胫束

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