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[判断题]

健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中

提问人：网友stone268 发布时间：2022-01-06

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第1题

在健美训练中，在大负荷锻炼时所采用的呼吸方法是哪种？（）

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第2题

参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。（)

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第3题

健美锻炼中，不可盲目补充营养补剂，要根据锻炼强度科学补充（）

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第4题

在健美锻炼中，（）是指锻炼的组数，即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。

A.运动量

B. 运动强度

C. 运动员

D. 运动时

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第5题

进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。

A.小重量

B. 大重量

C. 中重量

D. 轻重量

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第6题

在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？（）

A.一次呼吸法

B. 二次呼吸法

C. 重复呼吸法

D. 憋气

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第7题

健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（)法。

A.分化训练

B.分部位训练

C.分组训练

D.常规训练

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第8题

健美锻炼的动作多种多样，简单易学，即使是采用（）和哑铃，也可根据需要自由调节重量，训练的次数、组数和（），也可根据体力进行调整。

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第9题

健美锻炼中，按照通常规律，两次锻炼间的间隔48小时才能使体力得到恢复

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第10题

健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。（)

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