自生训练与渐进放松训练的区别是什么？

A、自生放松

B、模拟训练

C、渐进肌肉放松

D、表象训练

自生训练    也称比赛模式化训练或比赛适应性训练，是指在训练中模仿比赛条件，用于运动员演练技术、战术和比赛应对策略的一种训练方法

生物反馈训练  利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的一种训练方法

系统脱敏训练  又称内脏学习或自主神经学习，是通过生物反馈达到控制生理指标的变化或维持这种变化的过程。

模拟训练    又称自主训练、自律训练、自我训练或自发训练，是在催眠术的启发之下提出的。

A．基本渐进放松的练习  B．不同时间的渐进放松训练

C．加上暗示语的渐进放松训练  D．不同场地的渐进放松训练

A. 渐进放松技术

B. 对比放松技术

C. 医疗气功

D. 自身按摩

E. 暗示放松技术

A. 渐进放松技术

B. 对比放松技术

C. 暗示放松技术

D. 医疗气功

E. 生物反馈

B.基于过度的肌肉紧张和身体和心理失调是有联系的观点

C.发明人雅各布森医生是“心身医学”的先驱

D.渐进式放松对于应激状态所产生的焦虑和紧张感十分有效

什么是渐进放松训练？进行该训练的三个阶段是什么？