根据以上资料，回答下列各问题： 很多吸烟成瘾的人并非没有尝试过戒烟，老任就是其中之一。他吸烟已有近30年的历史，在 别人的劝告下曾经多次尝试过戒烟，但因每次戒烟后都有不适的感觉，所以一直没有成功。 最近单位组织进行体检，医生发现他的肺部已经受到了一定的损害。老任感到有些沮丧，产 生了再次戒烟的念头。但一想到前几次戒烟的体验，又有些灰心。随后他宽慰自己，认为自 己年事已高，与其戒烟受罪，不如吸烟快快活活地活几天，吸烟给自己带来的快乐比对身体 健康的损害重要得多。家人希望他彻底戒烟．为此，带他参观了一个关于吸烟危害的展览。展览 中许多照片直观地展示了吸烟者受害的肺部，以及产生的后果。展览对老任的震动很大，使他 下定了彻底戒烟的决心。 根据认知失调理论，老任在体检过后采用（）方式减少了沮丧的情绪。