A、脂类由碳、氢、氧三种元素组成,包括脂肪和类脂质。
B、构成脂肪的脂肪酸种类很多,按分子结构可分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸两类。
C、过量摄入多不饱和脂肪酸易引起动脉粥样硬化,导致心脑血管疾病。
D、单不饱和脂肪酸可以降低胆固醇,调节血脂、预防心脑血管疾病。
A、体育锻炼能延缓脑动脉的硬化过程,改善脑细胞的氧供应,从而可以减轻和延缓脑萎缩。
B、一般用220—年龄数来直接计算出老年人运动的靶心率。
C、老年人适度的锻炼对保持肺组织的弹性,呼吸机的力量,改善肺通气状态有良好的作用。
D、老年人进行体育锻炼时呼吸要自然,动作要缓慢而有节奏,避免憋气和过分用力的动作。
A、一个人的颈弯和腰弯的深度在正常范围内时称为正常背。
B、胸弯大于5厘米以上,形似马鞍时称为鞍背。
C、胸弯和腰弯均减小,背部平直时称为平背或直背。
D、胸段后弯程度加大似驼峰时称为驼背。
A、能量指的是人体维持生命活动所需的热能。
B、人体每天所摄取的能量中蛋白质提供的能量应占60%-70%,因此人每天应多摄入一些肉类。
C、基础代谢消耗掉人体每天所消耗总热量的近60%—70%。
D、食物中的糖每克供给人体的能量约为4千卡。
A、应用后能使运动员起到兴奋或者增加肌肉的力量的才能被称为兴奋剂。
B、某些基于药理作用能使运动员的身体机能超常提高的药物是兴奋剂。
C、运动员用非常规方法或非正常量摄入体内的生理物质也被称为兴奋剂。
D、运动员为了提高比赛成绩而采取的一些生理手段也被称为兴奋剂。
A、心肺复苏按压的部位是两乳头两线的中点位置。
B、按压的频率是每分钟80—100次,正好吻合人体心脏正常的跳动心率。
C、按压的深度是大于等于5厘米。
D、心脏按压和人工呼吸的比是30:2。
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