题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

仰卧手抓大脚趾式变体2（腿倒向旁侧)的功效正确的是（)。

A.柔软髋关节，增加髋关节灵活性

B.伸展到大腿前侧

C.伸展到腹部的前侧

D.伸展到背部肌肉

提问人：网友陈银桑 发布时间：2022-01-07

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ABCD

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更多“仰卧手抓大脚趾式变体2(腿倒向旁侧)的功效正确的是()。”相关的问题

第1题

扭转头到膝式变体2（手抓脚)的益处正确的有哪些（)。

A.柔软髋关节

B.增强手臂和大腿力量

C.拉伸侧腰，灵活脊柱

D.锻炼平衡

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第2题

下面的体式中伸展到侧腰的体式有（)。

A.扭转头到膝式变体2(手抓脚)

B.下犬式

C.猫式伸展

D.风吹树式

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第3题

仰卧手抓脚趾式中，在手抓脚趾后向天花板伸直腿过程中可适当弯曲膝盖。

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第4题

仰卧手抓脚趾式中，在手抓脚趾后向天花板伸直腿过程中可适当弯曲膝盖（）

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第5题

下列哪些体式可以灵活髋关节（)。

A.仰卧束角式

B.头到膝变体一

C.雷电坐

D.三角侧伸展式变体一

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第6题

扭转头到膝式变体2（手抓脚)伸直腿（根基腿)的状态是（)。

A.大腿内旋伸直，蹬脚跟，回勾脚掌

B.大腿外旋伸直

C.屈膝，大腿放松

D.大腿外旋，绷脚背

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第7题

髋关节伸同时膝关节屈可以伸展到

A.N绳肌

B.股四头肌

C.腹直肌

D.竖脊肌

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第8题

下面的体式中伸展到大腿前侧的体式有（)。

A.双角式

B.下犬式

C.卧英雄式

D.英雄坐

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第9题

下列哪些体式可以提升身体稳定性（)。

A.三角式变体一

B.自行车式

C.头到膝式变体一

D.手抓大脚趾式

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第10题

下列哪些体式可以缓解腰背部的疼痛（)。

A.猫式呼吸

B.三角式变体一

C.脊柱扭转式变体一

D.手抓大脚趾式

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