苏某，男，44岁。患失眠症三年余。刻诊：每晚心烦辗转不能入眠，常每夜睡眠不足4小时，白天精神不振，周

身燥热，心情急躁，口渴喜冷饮，便秘尿黄赤，舌红苔黄，脉滑数。此证属()。A、心脾两虚

B、心肾不交

C、肝阳上亢

D、心火亢盛

E、小肠实热

护理原则是()。A、清肝

B、清心

C、养心健脾

D、养心安神

E、平肝潜阳

饮食调护首选()。A、不吃生冷瓜果

B、忌凉性食物

C、宜温热食物

D、可选食甲鱼汤

E、用莲心泡茶饮

促进睡眠的最有效措施()。A、睡前避免娱乐活动

B、晚间少饮茶

C、睡前不宜饮酒

D、白天进行适当的体育锻炼

E、晚间可少饮一点咖啡