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[单选题]
减肥期间应保证全营养均衡摄入为 和辅酶的合成与激活提供原料（）
A.脂肪分解酶
B.瘦素
C.脂肪
D.蛋白质
提问人：网友154336271
发布时间：2022-10-19
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A.坚决杜绝摄入脂肪
B.碳水摄入要降低，且可用红薯或南瓜等粗粮代替，增加饱腹感
C.三天苹果饮食法能够保证营养均衡，因为可以用来减肥
D.水果蔬菜沙拉是低脂肪饮食，可以无限制的吃。
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第2题
减肥减脂绿色生活是当前很多人追求的生活方式，但减肥减脂不等于节食，减脂饮食搭配应该保证食材的多样性，碳水化合物，蛋白质、脂类食物要合理分配，选择热量低营养价值高的，才能更好的塑造身材。以下哪些方法是正确的？()
A.均衡多吃蛋白质
B.早餐尽量多摄入碳水化合物食品
C.全天保持补充水分
D.善用营养补剂
第3题
限能量平衡膳食（CRD）碳水化合物供给要点（）
A．碳水化合物的供能比大约在50~60%
B．具体可以根据蛋白质和脂肪的摄入量来确定
C．在减重期间要记得适当增加全谷物、杂豆类、薯类等粗粮的摄入，减少血糖波动的同时，还可以增加膳食纤维的摄入
D．CRD更加注重各种营养素的均衡摄入，做到减热量不减营养
第4题
顾客王姐是干性皮肤，面部护理后寻求日常饮食方面的指导，以下恰当的建议是（）
A.多喝水、多吃蔬菜和水果
B.少喝酒、少喝咖啡、忌烟
C.多摄入高脂高热量食物以增加油脂分泌
D.做到合理的饮食结构，摄入足够量、均衡的营养
E.杜绝不合理的快速减肥
第6题
不少人费了好大劲儿才将体重减轻，但却很容易反弹。丹麦的一项新研究显示，要想不让减肥效果付诸东流，应注意在饮食中多摄入高蛋白食物，少吃精制的碳水化合物。高蛋白质食物主要是指肉、蛋、奶等，而碳水化合物主要是指米、面等主食。丹麦研究人员在新一期美国《新英格兰医学杂志》上报告说，精制碳水化合物的血糖生成指数(GI)通常较高，而全麦食品等粗粮的血糖生成指数较低。“高蛋白、低Gl”的饮食结构，既能让人产生较强的饱腹感，又能保证体内血糖调节的平衡。因此，要想保持减肥成果，应该坚持“高蛋白、低Gl”的饮食原则。如果以下各项为真，不能质疑上述推测的是（）。
A.在参与调查的938名减肥志愿者中，进食低蛋白和高血糖生成指数食物的人体重反弹最多
B.以前的研究显示，“低蛋白、高Gl”的饮食结构，同样既能让人产生较强的饱腹感，又能保证体内血糖调节的平衡
C.高蛋白质食物比全麦食品等粗粮的血糖生成指数(GI)要高出很多
D.导致体重反弹的主要原因是摄入热量过多而不是血糖
第10题
（1）上述运动处方存在哪些问题？（2）试改进处方中的问题。
某初中一年级学生，BMI指数达到肥胖标准，制定减肥运动处方如下：运动目的：（1）减少脂肪，增加身体的瘦体重比例：（2）提高心肺功能，增强体质。运动类型：走跑交替、游泳、跳绳运动强度：心率在100-120次／分左右运动频率：每周锻炼3-4次运动时间：每次40-60分钟运动时间带：下午17～19点之间注意事项：（1）运动量和运动强度要循序渐进，逐渐增加；（2）充分做好准备与放松活动；（3）营养均衡，控制热量的摄入。
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（1）上述运动处方存在哪些问题？（2）试改进处方中的问题。
第11题
学习生物学知识有助于形成健康生活习惯,作出正确行为选择。下列行为不可取的是（）
A.远离毒品,拒绝吸烟和酗酒
B.避免干扰,尽量调大耳机音量
C.按时作息,形成良好生活规律
D.均衡膳食,保证合理营养摄入
