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[判断题]

力量练习的运动强度以局部肌肉反应为准。

提问人：网友cao_zhixin 发布时间：2022-01-07
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第9题
（）是预防运动损伤及治疗运动损伤的重要手段

A、加强力量训练减少有氧训练

B、超负荷训练

C、大力量训练

D、改善肌肉关节的柔韧性

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第10题
【简答题】请查阅相关文献并结合前两次课程内容中的拉伸训练方式总结相应的动作要点和注意事项。（至少写出两个拉伸训练动作）
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