放松训练是一种应对压力、训练人们深度放松肌肉、集中于其思想的技术。（)

渐进放松训练 又称交互抑制法，是一种以渐进方式克服神经焦虑的技术

自生训练 也称比赛模式化训练或比赛适应性训练，是指在训练中模仿比赛条件，用于运动员演练技术、战术和比赛应对策略的一种训练方法

生物反馈训练 利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的一种训练方法

系统脱敏训练 又称内脏学习或自主神经学习，是通过生物反馈达到控制生理指标的变化或维持这种变化的过程。

模拟训练 又称自主训练、自律训练、自我训练或自发训练，是在催眠术的启发之下提出的。

A.厌恶疗法

B.呼吸训练

C.渐进式肌肉放松训练

D.使用镇静催眠药

A.认知重评

B.放松训练

C.时间管理

D.其他

A.心理特质

B.放松训练

C.人格类型

D.压力反应

A.呼吸调整

B.肌肉放松

C.饮食降低压力

D.食用刺激性食物，比如 咖啡、药物等

有助于人们控制对压力情境的身体反应的技术包括：生物反馈、放松训练、冥想和有氧运动等。()

A.积极锻炼

B.放松训练

C.行为自我控制

D.情绪自我压抑

通过运动放松和呼吸训练来减轻压力属于以下哪种压力管理技能（）。

A.认知性自我管理技能

B.应对性自我管理技巧

C.支持性自我管理技能

D.保护性自我管理技能

A. 完全式肌肉

B. B.快速式肌肉

C. C.渐进式肌肉

D. D.一般式肌肉