题目内容
(请给出正确答案)
[多选题]
发展柔韧素质的常用方法是( )。
A.静力性拉伸练习
B.动力性拉伸练习
C.被动性拉伸练习
D.摆动练习
提问人:网友yanweiwei55
发布时间:2022-01-06
A.静力性拉伸练习
B.动力性拉伸练习
C.被动性拉伸练习
D.摆动练习
发展柔韧素质的常用方法是 。
(A)静力性拉伸练习
(B)动力性拉伸练习
(C)被动性拉伸练习
(D)摆动练习
A.开始进行柔韧素质练习之前,应先进行慢跑等热身活动,以提高锻炼效果并预防受伤
B.进行被动柔韧素质练习时,一定要避免用力过大,要及时地与练习者交流,了解练习者的感觉
C.进行静力性柔韧素质练习时,应保持呼吸顺畅
D.柔韧素质练习应从小关节开始至大关节
()的一般方法是做伸展练习,它能有效的提高柔韧性。
A.发展耐力素质
B.发展灵敏素质
C.发展柔韧素质
D.发展速度素质
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