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[单选题]

运动量过大的标志是（)。

A.运动中无发热、汗出现象

B.运动后10～20min以上心率不能恢复到运动前水平

C.运动中心率无明显变化

D.运动后肌肉酸痛，但经短暂休息可缓解

E.运动后有轻度疲劳感，但精神状态良好

提问人：网友zytt123 发布时间：2022-05-22

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第1题

运动后身体无微汗、无发热感、脉搏也无任何变化，在运动后2－3分钟即恢复至安静状态，说明运动量

运动后身体无微汗、无发热感、脉搏也无任何变化，在运动后2-3分钟即恢复至安静状态，说明运动量过大。 ()

A、对

B、错

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第2题

【多选题】糖尿病运动处方根据个体运动后的感觉判断运动量是否适宜。以下说法正确的是:

A、运动量适宜运动后有发汗,稍感肌肉酸痛,休息后肌肉酸痛消失,饮食睡眠良好,身心舒畅,有运动欲望。

B、运动量过大运动时不能自然交谈,运动后大汗、胸闷、气促,明显疲倦,饮食、睡眠差,次日身体乏力,无运动欲望。

C、运动量不足运动后身体无发热感,无汗,脉搏无变化或2分钟内恢复。

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第3题

王某，糖尿病20年，血糖控制不稳定，社区护士家访时了解到患者没怎么运动，故建议添加运动治疗。今晨，

患者运动后出现身体无发热感，无汗、脉搏无变化或在2分钟内恢复，咨询社区护士他运动是否合格，护士的回答是

A、运动量适宜

B、空腹运动

C、运动不足

D、更改运动项目

E、运动量过大

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第4题

心率是评定运动性疲劳最简易的指标，一般常用（）和（）对疲劳进行诊断。

A.运动前心率

B.基础心律

C.运动中心率

D.运动后恢复心率

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第5题

超量恢复的规律主要表现为（）

A.运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平。

B.运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，但保持一段时间后又回到原来水平。

C.运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不能恢复到原来水平，但持续一段时间后可以超过原来水平。

D.运动中消耗的能源物质在运动后一段时间仅能恢复到原来水平，不能超过原来水平。

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第6题

超量恢复的规律主要表现为()。

A.运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平

B.运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，但保持一段时间后又回到原来水平

C.运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不能恢复到原来水平，但持续一段时间后可以超过原来水平

D.运动中消耗的能源物质在运动后一段时间仅能恢复到原来水平，不能超过原来水平

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第7题

运动强度过大的标志不包括：

A.不能坚持运动

B.运动后次日早晨无疲劳感

C.心率明显加快或者减慢

D.血压异常

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第8题

老人运动后心率在内恢复到运动前水平，表明运动量适宜

A.1～2min

B.3～5min

C.8～10min

D.13～15min

E.18～20min

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第9题

运动后身体无微汗、无发热感、脉搏也无任何变化，在运动后（）分钟即恢复至安静状态，说明运动

A.1—2分钟

B. C、3—4分钟

C. B、2—3分钟

D. 4—5分钟

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第10题

运动性疲劳是指运动过程中出现了机体工作能力明显的降低，经休息和调整后也不能恢复到原有机能水平的一种病理现象。

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第11题

( )膳食条件下长时间大强度运动后肌糖原5d都不能恢复到运动前水平。

A.无糖

B.低糖

C.高糖

D.高脂高蛋白

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