题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

运动中等强度是指能量消耗为（）kcal/min。

A.4～7

B.5～10

C.3～7

D.10～20

提问人：网友18***192 发布时间：2022-01-06

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ABCD

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第1题

某女性会员，年龄35周岁，身高163cm，体重65kg，工作性质为办公室工作人员，业余时间很少运动，请使用M

SJE公式计算其基础代谢，并估算出其目前每日能量消耗。从以下选项中选出正确答案 1、Mifflin-St Jeor Equations(MSJE)公式男性：BMR(kcal)=9.99W+6.25H-4.92A+5 女性：BMR(kcal)=9.99W+6.25H-4.92A-161 注：W-体重（kg），H-身高（cm），A-年龄（周岁） 2、体力活动指数（PAL）：轻体力活动1.5，中等体力活动1.75，重体力活动2.0

A、基础代谢1335KCal/天、每日能量消耗2002KCal

B、基础代谢1250KCal/天、每日能量消耗1879KCal

C、基础代谢1523KCal/天、每日能量消耗2279KCal

D、基础代谢1425KCal/天、每日能量消耗2179KCal

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第2题

较高强度活动相当于能量消耗为（）kcal/kg体重/min。

A.0.06

B.0.03

C.0.02

D.0.01

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第3题

对身体活动的健康效益描述正确的有（）

A.30分钟及以上的中等强度活动可以降低心血管病、糖尿病的发生

B.有充分证据证明家务性身体活动可以降低慢性病的风险

C.家务性身体活动可以增加能量消耗有助于控制体重

D.增加身体活动强度和延长中等强度活动时间都能增加活动量但后者运动风险会更大

E.为维持和促进身体使康建议身体活动度应达到中等及以上频度应达到每片3-5天

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第4题

从锻炼心肺功能的角度考虑，强调相对运动强度达到中等程度以上;从维持体重的角度考虑，强调身体活动()。

A.运动量及运动的时间

B.能量消耗达到负平衡

C.能量消耗达到正平衡

D.肌力训练及柔韧性练习

E.总的能量消耗量

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第5题

某人体重96kg，体脂百分比35%，计划减脂后体脂百分比降...

某人体重96kg，体脂百分比35%，计划减脂后体脂百分比降至25%。（减脂1kg=7700Kcal热量）为达成目标，需要减去多少公斤脂肪？需要消耗的热量是多少？（假设减脂过程中去脂体重不变）此人试图7个月（28周，210天）内完成减脂，计划每天通过控制饮食等方法减少能量摄入200Kcal，其余通过体力活动消耗，则7个月内需要通过体力活动消耗的总能量是多少？（1）此人以5MET的的强度进行健步走，每分钟消耗的能量是多少？（每分钟能量消耗Kcal=MET 某人体重96kg，体脂百分比35%，计划减脂后体脂百分比降...某人体重96kg，体脂百分比35%， 3.5体重10005）。（2）按每周运动4次，每次进行健步走的有效累计时长大约需要多少分钟？

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第6题

小明（男）今年25岁，身高178厘米的他体重66公斤。某天他下班后以15km/h的速度骑自行车30分钟到家，吃完晚饭休息一段时间后，和朋友一起打了一个小时的篮球，回到家又进行了半小时的俯卧撑运动，那么，小明下班之后通过运动锻炼大概消耗了多少能量（）资料：女：基础能量消耗(kcal) =655.0955 +9.5634x 体重(kg) +1.8496 x 身高(cm)-4.6756 x 年龄(years) 男：基础能量消耗(kcal) = 66.4730 +13.75161x 体重(kg) + 5.0033 x 身高(cm)-6.7550 x 年龄(years)

A.1695.8

B.676.5

C.2372.3

D.2175.1

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第7题

糖尿病人运动宜选择中等强度的有氧运动，指最大耗氧量为（）

A.30%

B.50%--70%

C.70%--80%

D.40%

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