题目内容
（请给出正确答案）
有氧运动和无氧运动中错误的说法是
A．有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪
B．无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行
C．有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用
D．90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后
E．常见的运动有快速步行、长跑、游泳等
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A.有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪
B.无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中,使运动不能长时间持续进行
C.有氧运动至少坚持10分钟以上,才能起作用
D.90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后
E.有氧运动是指长时间、大量补氧的全身运动
A.AT是反映心肺功能、运动耐力和机体利用氧能力的一个良好指标
B.久坐习惯的正常个体，AT是可预测VO2max的50～60%
C.AT值大小受年龄、遗传、运动形式、特殊的运动方案所影响
D.AT划分了几乎完全有氧代谢的运动强度的上限范围
E.在AT以上的功率完全可以维持在有氧代谢范围内
A．在没有控制饮食的基础上，中等或高强度的有氧训练，可以减少肥胖者和超重人群的内脏脂肪组织
B．研究表明，有氧运动可以显著减少内脏脂肪，并可持续改善胰岛素敏感性，而无氧运动对内脏脂肪影响比较小
C．无氧运动对维持肌肉量，塑造肌肉线条有重要作用，有氧、无氧运动结合，可以显著改善代谢综合征腰围。三酰甘油和舒张压
D．无氧运动可以显著减少内脏脂肪
有氧耐力训练最有效的运动强度指标是()
A．最大摄氧量
B．无氧阈
C．心输出量
D．个体乳酸阈
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