题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

耐力训练让心壁变壮，力量训练让心脏变大，力量耐力训练让心室更有压缩力。力量耐力训练可以有效提高左心室压缩力道，提高肌体在较高负荷和强度下的运动能力。（)

此题为判断题(对，错)。

提问人：网友文旻昊 发布时间：2022-01-06

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第1题

人体力量训练可分为

A.四肢力量训练肩部力量训练躯干力量训练背部力量训练

B.最大力量训练快速力量训练力量耐力训练核心力量训练

C.力量耐力训练核心力量训练

D.躯干力量训练背部力量训练

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第2题

儿童耐力训练必须是（)。A．无氧耐力训练B．有氧耐力训练C．力量耐力训练D．专项耐力训练

儿童耐力训练必须是()。

A．无氧耐力训练

B．有氧耐力训练

C．力量耐力训练

D．专项耐力训练

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第3题

力量耐力不可以用于完全取代耐力训练，特别是有氧耐力。因为，耐力训练包含的（)等诸多好处，都是练力量耐力所无法提供的效益。

A.提升副交感神经系统活性

B.扩大心室容积

C.促进自由脂肪酸代谢

D.增加心脏璧厚度

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第4题

运动的形式包括()

A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习

B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

D.无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习

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第5题

运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（)会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（)则可使肌肉中无氧

运动训练能提高肌肉中酶的活性，而()会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而()则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。

(A)耐力训练;力量及力量训练

(B)速度训练;耐力及耐力训练

(C)速度训练;力量及力量训练

(D)耐力训练;速度及速度训练

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第6题

在同一个训练课中,耐力型训练前应进行力量型训练。（)

在同一个训练课中,耐力型训练前应进行力量型训练。()

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第7题

在同一个训练课中,耐力型训练后应进行力量型训练。（)

在同一个训练课中,耐力型训练后应进行力量型训练。()

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第8题

定向运动专项体能训练包括（)。

A.耐力训练

B.柔韧性训练

C.力量耐力训练

D.灵敏性与协调性训练

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第9题

在同一个训练课中，力量型训练应该安排在耐力型训练之后进行。（)

在同一个训练课中，力量型训练应该安排在耐力型训练之后进行。()

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第10题

长跑训练的目的是提高（)。A.有氧耐力和无氧耐力B.肌肉耐力C.腿部耐力D.四肢力量

长跑训练的目的是提高()。

A.有氧耐力和无氧耐力

B.肌肉耐力

C.腿部耐力

D.四肢力量

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