题目内容 （请给出正确答案）
[多选题]

下列哪些动作是锻炼肱二头肌（)

A.弹力带弯举

B.反握引体向上

C.垂式弯举

D.哑铃弯举

提问人：网友Chenshan2019 发布时间：2022-01-06
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[250.***.***.173] 1天前
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第1题
下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）

A. 哑铃上举

B. 划船器内收

C. 坐位哑铃弯举

D. 哑铃侧平举

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第2题
单手头后臂屈伸动作主要是锻炼( )。
A、肱三头肌

B、肱二头肌

C、肱肌

D、肘肌

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第3题
站姿双臂胸前居肘下压动作主要是锻炼( )。
A、肱三头肌

B、肱二头肌

C、肱肌

D、肘肌

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第4题
坐姿颈后杠铃臂屈伸的拮抗肌是（ ）

A、肱三头肌

B、股二头肌

C、股四头肌

D、肱二头肌

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第5题
哑铃腕弯举是加强小臂屈肌的最佳动作之一
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第6题
宽高位下拉易犯错误有：（）

A、练习过程中含胸松腰，借助身体重力完成下拉

B、下拉时主要以上肢发力来完成动作

C、呼吸时采用下拉吸气还原吐气，尽可能不要憋气完成动作

D、其余选项都不对

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第7题
背阔肌功能有：伸展、内收、内旋肱骨攀爬时拉起肢体并可辅助吸气。（）
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第8题
杠铃俯身划船主要是发展背阔肌的厚度。（）
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第9题
杠铃俯身划船易犯错误有：（）

A、上拉时以腿部发力完成动作

B、上拉时以腰臀部力量完成上拉动作

C、完成动作的过程中含胸松腰

D、其余选项都不对

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