题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

完整的运动训练包含哪四个部分？

A.热身运动

B.正式训练

C.放松运动

D.拉伸运动

E.休息

提问人：网友csq123456789 发布时间：2022-01-07

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第1题

属于有氧运动训练的包括（）

A. 步行

B. 登山

C. 游泳

D. 交谊舞（三步、四步）

E. 篮球比赛

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第2题

运动训练的目的有哪些？

A、缓解疼痛

B、维持心肺功能

C、恢复关节运动范围

D、恢复肌肉力量和耐力

E、恢复本体感觉、肌肉运动觉和神经肌肉调节

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第3题

血乳酸含量达到多少时所对应的运动强度为无氧阈？

A、2mmol/L

B、3mmol/L

C、4mmol/L

D、5mmol/L

E、6mmol/L

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第4题

运动员的最大摄氧量可达？

A、2〜3升/分钟

B、4〜6升/分钟

C、1〜2升/分钟

D、6〜7升/分钟

E、6〜8升/分钟

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第5题

决定有氧耐力的生理基础包括哪些？

A、耗氧量（摄氧量）

B、每搏输出量

C、心率

D、动脉血氧量

E、静脉血氧量

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第6题

抗阻力量训练方法包括哪些？

A、等长练习

B、向心练习

C、离心练习

D、等速练习

E、以上均是

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第7题

提高柔韧性训练原则包括哪些？

A、以关节结构为依据

B、掌握合理的柔韧性发展水平

C、热身与循序渐进

D、柔韧性练习与力量训练相结合

E、要与准备活动相结合

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第8题

力量训练方法包括哪些？

A、抗阻力练习

B、电剌激法

C、震动训练

D、等速练习

E、以上均是

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第9题

运动训练方案的制定流程包括

A、评价损伤状况

B、制定康复计划

C、实施康复计划

D、康复期间的保护运动

E、以上均是

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