运动健身强调适量的锻炼，要循序渐进，不可急于求成。（)

A.健身锻炼要循序渐进

B.健身锻炼要随心所欲，想做就做

C.健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量

D.健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

E.运动前做好准备工作，运动后做整理活动

关于老年人健身运动原则的叙述错误的是

A．健身锻炼要循序渐进

B．健身锻炼要随心所欲，想做就做

C．健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量

D．健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

E．运动前做好准备工作，运动后做整理活动

A.持之以恒，坚持不懈

B. 运动项目应单一

C. 因人而异

D. 锻炼时精神要专一

A.健身锻炼要循序渐近

B.健身锻炼要随心所欲，想做就做

C.健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量

D.健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

E.运动前做好准备工作，运动后做整理活动

A.制定好健身锻炼计划

B.循序渐进地安排运动负荷

C.保证负荷内容间的内在联系

D.以上都是

A.系统性原则

B.全面性原则

C.目的性原则

D.渐进性原则

A.自觉性原则

B.适量运动负荷，循序渐进原则

C.持之以恒原则

D.自我健康状态评估原则

A.随机

B.突变式

C.先轻后重

D.先难后易