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[主观题]
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（)次，完成一组练习的时间约需（)秒;其重复的练习组数为（)组。
提问人：网友15***596
发布时间：2022-01-06
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第1题
在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（)至（)范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（)至（)范围内变动。
第2题
选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（);多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（)，提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。
A.速度力量和爆发力;最大力量和爆发力
B.最大力量和爆发力;速度力量和爆发力
C.启动力量和爆发力;最大力量和爆发力
D.最大力量和爆发力;启动力量和爆发力
第7题
美国运动医学会（1998)推荐采用抗阻训练发展肌肉力量和耐力，其运动处方建议采用每周__________，一
美国运动医学会(1998)推荐采用抗阻训练发展肌肉力量和耐力，其运动处方建议采用每周__________，一组__________改善主要肌群的练习，每次练习须完成__________重复。
第8题
进行等长收缩练习能有效地发展（)A．最大静力性力量和静力耐力B．速度耐力C．爆发力D．相对肌力
进行等长收缩练习能有效地发展()
A．最大静力性力量和静力耐力
B．速度耐力
C．爆发力
D．相对肌力
第9题
健美操运动的功能有哪些
A．对心肺系统的良好影响：可提高肺部的容积和吸氧量，使呼吸肌变得有力。 可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增大，提高供血能力，为全身输送更多的氧和营养物质，促进人体新陈代谢，减少脂肪沉积，延缓血管硬化。
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B．对运动及 神经 系统的良好影响：可以使肌肉力量增强，体积增大，弹性提高，使韧带、肌健等结缔组织富有弹性，并提高关节的灵活性。 同时也可以提高神经的灵活性、均衡性、人的动作记忆和再现能力，？从而发展人的协调性、 灵敏性。
C．能健美体形：利于消除体内多余的脂肪，又可以发展某些部位的肌肉， 使人的形体按健美的标准得以塑造。
D．陶冶情操：经常从事这样的练习，令人心情愉快，心灵和性情得到陶冶和改善，使人的身心得到全面协调、健康的发展
