由于碳水化合物是高强度运动的主要能量来源，因此短期碳水化合物摄入不足即可严重影响高强度运动能力

运动过后摄取蛋白质能为我们的身体提供修补肌肉的原料，而碳水化合物则可以提供修补肌肉所需的能量。如果把整个修补肌肉的过程当作兴建房屋来看待，碳水化合物就像砖块一样，而蛋白质则有如把砖块堆砌成房屋的工人们。()

此题为判断题(对，错)。

A．维生素  B．脂肪  C．蛋白质  D．矿物质  E．碳水化合物

A、因比赛中要消耗大量营养，应大剂量补充蛋白质，以便恢复体能

B、比赛期间能量需求大，饮食应该加大碳水化合物比例

C、比赛前，应避免大量脂肪摄入

D、赛前一餐的食物体积要小，重量要轻

E、比赛期间不应以运动员自身喜好为主搭配膳食

A、169.5g

B、100g

C、200g

D、59g

A、先碳水化合物，再蛋白质，后脂肪

B、先蛋白质，再碳水化合物，后脂肪

C、先碳水化合物，再脂肪，后蛋白质

D、先脂肪，再碳水化合物，后蛋白质