题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

腰部柔韧练习的方法有：_____

A.前俯腰

B.后俯腰

C.侧弯腰

D.耍腰

提问人：网友godiom 发布时间：2022-01-07

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ABCD

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腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。

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B、前屈后伸

C、左右侧屈

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C、旋转

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手臂力量练习方法有：_____

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第7题

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腿部力量的训练方法有：_____

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第10题

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腰部力量的训练方法有：_____

A、负重转体

B、负重侧拉

C、提拉杠铃

D、负重前俯腰

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