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核心力量练习对身体没有帮助。

提问人：网友keke52ni 发布时间：2022-01-07

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第1题

【单选题】平板支撑举腿练习主要锻炼身体哪部分力量？

A、上肢力量

B、下肢力量

C、核心力量

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第2题

在11-14岁青少年热身阶段的一般力量练习中,需要安排哪些练习?( )

A.使用较大重量的器械进行少重复次数的练习

B.增强身体核心部位力量的练习

C.增强关节稳定能力的练习

D.克服自身体重的练习

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第3题

A、蝗虫式

B、仰卧上升腿式

C、船式

D、祈祷式

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第4题

核心力量是指最接近身体重心区域的力量，是整体发力的核心部位，主要由腰一骨盆一髋关节深浅层的稳定肌群和动力肌群组成（)

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第5题

腿是承上启下的重要环节，是力量的来源。有力的双腿将会让我们更加稳固、让身体舒展的空间增加、让身体的各方面达到平衡。

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第6题

战士体式源自于古印度神话故事，它象征着勇士的力量和身体的伸展

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第7题

核心肌群主要为身体提供静力支撑，并扮演稳定躯干、传递力量的角色。对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。

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第8题

呼吸和冥想是强大的疗愈工具。深长、缓慢、有节奏且遍及全身的呼吸能减轻焦虑、恐惧、疼痛和抑郁，激活免疫系统、专注力，并释放具有疗愈和愉悦身心作用的荷尔蒙。

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第9题

海岸泥沙的主要来源有：________、沙丘、基岩脱落

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