发展一般耐力训练的负荷强度采用（)。

A.20---25%

B.20—40%

C.50—60%

D.10—25%

A.20---25%

B. 20—40%

C. 50—60%

D. 10—25%

关于肌耐力与肌力叙述正确的是

A、肌力是耐力所能维持的时间

B、耐力是肌力所能维持的时间

C、临床上一般不将发展肌力和耐力结合起来进行训练

D、在较轻负荷下，在较长时间内多次重复才能有效（小强度，多重复）

E、在较短的时间内对抗较重负荷，重复次数并不需要很多（高强度，少重复）

A.初次参加运动训练者,隔天训练的效果比每天训练效果好。

B.以发展肌肉最大肌力为主要目的的运动,一般接近或达到肌肉的最大负荷能力,练习组数至少不低于3次,训练频度则可适当减少。

C.以发展肌肉体积线条和爆发力为主要目的的运动如健美,其运动强度应适当降低,但练习组数和频度则相应地增多。

D.以发展肌肉耐力和提高内脏机能水平为主要目的的运动,其运动强度更低,练习次数相应较多,练习频度亦可有所增加。

A、一般采用向前跳跃和向上跳跃练习来发展跳跃爆发力，但应以向前的跳跃练习为主。

B、通过比赛、丈量成绩和计时等方法突出练习强度。

C、以徒手跳跃练习为主，适当采用负重跳跃练习。

D、以有氧耐力训练为主，无氧耐力训练为辅。

A.无氧耐力

B.有氧耐力

C.静力耐力

D.速度耐力

A.训练负荷强度

B.持续时间与训练量

C.肌肉力量

D.最大摄氧量

A.短时间、大强度;

B.短时间、小强度;

C.长时间、中小强度;

D.长时间、大强度。