题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
【多选题】怎样做到个性化健身？
A.了解每个人身体特征、健康水平和运动能力,做好测试与评价。
B.制定符合个体特征的健身运动方案。
C.运动项目,运动强度,运动时间和频率,注意事项,都要符合个体特征。
D.大家都用一个运动处方就够了。
提问人：网友sdwjhwjl
发布时间：2022-01-06
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第2题
实施全民健身，支撑健康中国中体育运动前置的表现有
A、在国家经济与社会发展的整体活动中体育地位的前置
B、在医疗健康干预与非医疗健康干预排序过程中体育地位的前置
C、在学校教育中体育地位的前置
D、在体育内部要做到全民健身地位的前置
第5题
【多选题】怎样做到循序渐进原则呢?
A、逐渐增加运动强度和运动负荷。
B、掌握健身技能需要勤学多练。
C、健身项目中的健身技能需要后天的学习,不能一蹴而就。
D、从手机下载健身视频,一学就会了。
第7题
【多选题】关于准确测评体质水平和运动能力,正确的说法是:
A、科学地制定个性化健身运动方案,首先要对体质水平和运动能力相关指标进行全面测试与评价。
B、单项运动能力测评包括有氧运动能力、肌肉力量、柔韧、平衡和反应能力测试与评价等。
C、综合运动能力测评是根据单项运动能力的权重进行综合评价。
D、在从事体育活动的不同阶段,应定期进行运动能力测试,以客观评价健身活动效果,确保健身活动安全有效。
第9题
【多选题】关于大强度运动健身,正确的描述包括:
A、对身体的刺激强度较大,可进一步提高健身效果。
B、运动中心率超过140次/分。
C、如跑步、快速骑自行车、快节奏的健身操和快速爬山、登楼梯、网球单打等。
D、有良好运动习惯、体质好的人,可进行大强度运动。
