A.运动过程中
B.运动结束后
C.运动后即刻
D.运动结束后1-2天
A.运动中无发热、汗出现象
B.运动后10~20min以上心率不能恢复到运动前水平
C.运动中心率无明显变化
D.运动后肌肉酸痛,但经短暂休息可缓解
E.运动后有轻度疲劳感,但精神状态良好
A.指导老年人排空膀胱,取仰卧位、坐位或站立位
B.在放松腹部、臀部和大腿肌肉的情况下,持续收缩盆底肌肌肉5s后慢慢放松
C.逐渐延长收缩持续时间至10s
D.10次动作为一组,每天重复训练几组,以稍有疲劳感为宜
A.此时可进行有氧训练
B.有氧训练无须与药物治疗同时使用
C.高强度运动如跑步、跳绳等可以作为此期的运动方式
D.运动后有显著气喘和疲劳感,可在休息后继续训练
E.有氧运动无须准备和结束活动
A.此时可进行有氧训练
B. 有氧训练无须与药物治疗同时使用
C. 高强度运动如跑步、跳绳等可以作为此期的运动方式
D. 运动后有显著气喘和疲劳感,可在休息后继续训练
E. 有氧运动无须准备和结束活动
A.要做好准备活动和结束活动
B. 必要时与药物治疗同时使用
C. 不应在寒冷或高温的季节进行
D. 饱餐、咖啡或浓茶后可进行活动
E. 运动时不可以有显著气喘F . 运动后不可以有显著疲劳感
A.肌肉痉挛
B.延迟性肌肉酸痛
C.过度疲劳
D.运动中腹痛
A.此时可进行有氧训练
B.有氧训练无需与药物治疗同时使用
C.高强度运动如跑步、跳绳等可以作为此期的运动方式
D.有氧运动无需准备和结束活动
E.运动后有显著气喘和疲劳感,可在休息后继续训练
A.肌肉轻度拉伤多有外伤史,疼痛在受伤后不久出现
B.锻炼后肌肉酸痛无外伤史,酸痛多在运动结束后出现
C.肌肉轻度拉伤疼痛的范围较广,呈酸胀性钝痛,无局限性的痛点
D.肌肉轻度拉伤疼痛的范围较小,只局限于拉伤处,呈锐痛
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