一次完整的体育健身活动内容应包括准备活动、基本活动、放松活动

A.准备活动

B.基本活动

C.放松活动

D.力量活动

A.拉伸练习

B.准备活动

C.放松活动

D.慢跑活动

A.准备活动

B.拉筋活动

C.基本活动

D.放松活动

A.进行身体检查,全面评价个人身体状况和运动能力。

B.制定适合自己特点的体育健身活动方案。

C.体育健身活动前要做好充分的准备活动。体育健身活动后要做好整理和放松活动。

D.体育健身活动中要监控运动强度和运动量。

A.准备活动

B.有氧运动

C.调整活动

D.运动间歇

一次运动锻炼的基本步骤是

A、全身活动、放松活动

B、训练活动、整理活动

C、热身活动、训练活动

D、结束活动

E、整理活动

A.时长应在10分钟以上

B.强度要保证在中等强度

C.和准备活动基本一致

D.顺序与准备活动相反，动作缓和，使肌肉放松

A.准备活动

B. 训练活动

C. 结束活动

D. 讲解期

E. 药物治疗

A.准备活动

B.放松活动

C.整理活动