题目内容
(请给出正确答案)
[单选题]
靶心率是运动处方和训练计划中的重要指标之一,它可以是一个具体的数值,也可以是一个心率值的范围。一个年龄20岁的人,他的有氧运动的靶心率大概是()
A.80-100
B.100-120
C.120-180
D.190-220
提问人:网友lixin080108
发布时间:2022-01-30
A.80-100
B.100-120
C.120-180
D.190-220
A.80-100
B. 100-120
C. 120-180
D. 190-220
A.科学运动要领可以概括为“一个基础,一个靶心率,四个适合,一个根本”
B. “一个基础”,即有氧运动是运动干预的基础
C. “靶心率”,也就是运动时需要达到的目标心率
D. “四个适合”,即适合的运动方式、运动量、运动时间和运动环境
E. “一个根本”,指提高运动技术水平和竞技能力
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