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[多选题]

马拉松作为典型的有氧运动项目,它的特点是（)。

A.全身的大肌肉群参与运动

B.持续时间很长

C.身体的供能物质主要是糖原和脂肪,代谢产物主要是二氧化碳和水

D.运动强度非常大,速度较快

提问人：网友Yry2021 发布时间：2022-01-07

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第1题

下列哪些是有氧运动必须具备的条件（) 。

A.所需的能量由糖酵解系统供能

B.运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供

C.全身大多数的肌肉群（2／3）都参与运动

D.运动强度在低中等之间，持续时间为 15～40 分钟或更长

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第2题

马拉松运动过程中哪些物质参与供能( )。

A.糖

B.脂肪

C.蛋白质

D.无机盐

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第3题

力项目包括长跑、马拉松、竞走等项目，在运动中主要以糖的有氧氧化供能为主，随着运动时间的延长，蛋白质有氧氧化提供的能量越来越多。

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第4题

有氧运动时其消耗的能量物质主要是糖。（)

有氧运动时其消耗的能量物质主要是糖。()

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第5题

人体在运动时，有氧供能系统参与供能时的能源物质主要是哪些？

A.磷酸肌酸

B.血糖

C.三磷酸腺苷

D.碳水化合物

E.脂肪

F.糖原

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第6题

有氧运动的特点是（）。

A.低强度、负荷量轻

B.有节律感

C.长时间、慢速度、长距离

D.全身大肌肉群参加活动

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第7题

由于跳跃运动的特点是时间短、速度快，所以运动时主要是依靠有氧代谢供能。

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第8题

有氧运动的特点主要有（）。

A.强度较低，运动时机体单位时间内的需氧量低于最大摄氧量，氧气供应较充足

B.供能方式为有氧代谢系统有氧氧化供能

C.运动时间和运动距离相对较长

D.有氧运动多为下肢、躯干等全身主要大肌群同时参与运动

E.有氧运动中的多数项目为周期性运动

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第9题

有氧运动是指运动时以（）供能为主的运动项目，有氧运动可以持续很长时间，也称为耐力练习。

A.磷硫酸原系统

B.有氧代谢系统

C.糖酵解系统

D.无氧代谢系统

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第10题

马拉松运动重点要发展（）。

A.有氧氧化供能系统的供能能力

B.糖或糖原的代谢能力

C.脂肪的代谢能力

D.蛋白质的代谢能力

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