题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

下列动作中，锻炼的主要是大腿后侧肌肉的是（）。

A.正握引体向上

B.夹肘俯卧撑

C.俯卧腿弯举

D.站姿龙门弯举

提问人：网友kernor 发布时间：2022-01-07

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ABCD

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第1题

下列动作中,锻炼的主要是肱三头肌的是()

A．坐姿颈后哑铃臂屈伸

B．仰卧起坐

C．45 °角上斜腿上举

D．龙门架弯举

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第2题

【单选题】直腿内收可锻炼大腿内侧的肌肉力量，练习时下...

【单选题】直腿内收可锻炼大腿内侧的肌肉力量，练习时下列说法正确的是？

A、腿快收快抬

B、腿快收慢抬

C、腿慢收快抬

D、腿慢收慢抬

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第3题

蹲是膝关节反复的屈伸动作，能使腿的各部位肌肉得到全面、均衡的发展，提高跟腱的弹性和柔韧度，是( )很重要的基础练习。

A、腿步力量

B、速度

C、柔韧

D、弹跳

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第4题

上肢部位练习主要锻炼肌肉是（）。

A、肱二头肌

B、肱三头肌

C、三角肌

D、臀大肌

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第5题

下列哪些动作是锻炼肱二头肌？A、哑铃弯举B、反握引体向...

下列哪些动作是锻炼肱二头肌？

A、哑铃弯举

B、反握引体向上

C、弹力带弯举

D、垂式弯举

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第6题

弓箭步是（）。A、身对1点,两脚靠拢，脚尖对一点，重心在两...

弓箭步是（）。

A、身对1点,两脚靠拢，脚尖对一点，重心在两脚上。

B、注意重心在右腿上，迈出脚的大腿与地面平行，小腿垂直于地面，另一条腿膝盖伸直，绷脚尖。

C、两脚在一条直线上，脚跟并拢。

D、两脚之间分开隔一脚的距离，在一条直线上。

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第7题

肌肉酸痛分两种，急性肌肉酸痛和延迟性肌肉酸痛。急性肌肉酸痛是指运动时或运动后一段时间内所感受到的酸痛，程度视运动强度而有不同，一般来说在运动后几个小时内就会完全消失。延迟性肌肉酸痛在运动后一段时间才慢慢开始被感受到，通常是在。

A、24小时-36小时

B、24小时-48小时

C、24小时-72小时

D、12小时-24小时

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第8题

运用下列哪个动作，可以锻炼到大腿前侧的肌肉（）。A、坐...

运用下列哪个动作，可以锻炼到大腿前侧的肌肉（）。

A、坐姿腿屈伸

B、“V”字扭转

C、仰卧左右摸脚踝

D、平卧杠铃/哑铃卧推

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第9题

运用下列哪个动作，可以锻炼到大腿前侧的肌肉（）。A、坐...

运用下列哪个动作，可以锻炼到大腿前侧的肌肉（）。

A、坐姿腿屈伸

B、“V”字扭转

C、夹肘俯卧撑

D、平卧杠铃/哑铃卧推

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第10题

我们在做拉伸动作进行放松时，静力拉伸的时间一般是（）。

A、0-10秒

B、10-30秒

C、30-45秒

D、45-60秒

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