糖是耐力运动员最主要的能源物质，增加糖原储备量对耐力极为重要，应该多采用糖类补充剂，膳食补充可以忽略。

A．肌糖原分解为葡萄糖

B．乳酸、丙酮酸、甘油等在肝内的糖异生作用

C．脂肪酸转变为糖

D．生糖氨基酸转变成糖

耐力训练时耐力运动员比非耐力运动员(  )。

A．脂肪供能增加，糖供能减少 B．脂肪供能减少，糖供能增加

C．脂肪供能增加，糖供能增加 D．脂肪供能减少，糖供能减少

耐力项目的运动员，特别在夏季或热环境下进行耐力训练，出汗量大，容易发生脱水。因此，在耐力性运动时补液非常重要。

速度项目运动员的营养特点应当符合体内的能源物质能被迅速动员，膳食中应保证糖类物质的充足供应，增加骨骼肌的糖原储备，以满足运动时能量的需要。

力量性项目的时间比较短、肌肉输出功率比较高，供给肌肉活动所需的能量主要来源于糖的有氧氧化。

耐力项目运动员尤其是女性运动员在训练过程中一方面由于大量出汗会导致铁的丢失增多，另一方面由于月经失血或不良的饮食习惯，导致体内的铁储备减少，容易发生缺铁性贫血。

肌酸的补充量没有限制。

举重运动员在赛前控制体重期间，应注重体重减少的效果，合理的营养措施可以暂时忽略。

蛋白质摄入过多，会出现肝、肾负担加重，引起体液酸碱平衡紊乱和钙丢失等负面影响。

肉碱的补充应根据运动员的实际体重严格掌握剂量。