保护动机理论中的认知中介过程包括两个评估过程，一个是威胁评估，一个是应对评估，所谓威胁评估，是对不健康行为的评估，即危险行为可能带来的负面影响是什么。

干预的内容通常只从针对威胁进行的健康教育或干预，主要是提高个体面临威胁时，以威胁的主观评价而进行。

认知重建是一种应对策略，是用积极的、明确的想法替代消极的、自我攻击的想法，将因威胁而感知到的压力转化为无威胁的方法或技术。

认知重建的方法较多，针对如何克服参与体育锻炼的心理障碍，其中的两个技术，一是思维阻断法，另一个是感情宣泄法。

所谓归因是个体对自己和他人的行动赋予理由或原因的过程。归因是个体如何解释自己和他人行为的原因，是个体对影响和解释其行为的因素做出结论的一种认知过程。

体育锻炼行为作为我们日常生活中诸多健康行为中的一种，具有怎样的特殊性?

由于社会发展、医疗水平的进步，老龄化在我国已经成为了必须面对的问题。人口老龄化所带来的问题，对社会发展和经济的影响也在慢慢显现。老年人参加以增强心血管适能为主要目的的体育锻炼时，在锻炼频度、持续时间、强度方面应如何控制？

自我效能是一个关于（）的概念。