题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

【多选题】高血压运动处方的运动的强度应该做到的是:

A.以心率为指标控制在每分钟心率110~140次之间

B.运动强度以中等强度及低强度为宜

C.要避免运动强度过大使血压突然升高

D.大量排汗使血液浓度、黏性增加而使血压升高

提问人：网友hugetable 发布时间：2022-01-07

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第1题

【多选题】高血脂运动处方运动的强度频度等正确的说法是:

A.运动强度以最适减脂运动心率为靶心率

B.经常锻炼者运动时间在40~60分钟以上

C.晚餐前2小时锻炼更有效

D.通常运动频率为3~6次/周

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第2题

以下关于运动处方错误的描述是（）

A.通过运动处方，要获悉运动方式、运动强度、运动时间和运动频率

B.应按照靶心率来选择安全、适宜的运动心率，以确定运动强度

C.主观应感觉适宜，舒适、稍气喘，呼吸不紊乱

D.适宜选择周末运动，运动时间为练习期20-30分钟

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第3题

运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率。（)

运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率。()

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第4题

下列哪种指标是最常用的运动强度监测指标A、血压B、呼吸C、运动后心率D、运动前心率E、体温

下列哪种指标是最常用的运动强度监测指标

A、血压

B、呼吸

C、运动后心率

D、运动前心率

E、体温

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第5题

小强度运动的判定指标为（）。

A.心率＜100次每分钟＜br＞

B.呼吸平稳

C.主观感觉轻松

D.呼吸急促

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第6题

适量运动的运动强度一般不包括哪一项

A.运动平均心率在110—150次/分之间

B.每次锻炼的时间在30—60分钟左右

C.运动的心率应该达到180次/分以上且应持续一段时间

D.运动频度为每周至少运动3—5次

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第7题

有氧运动的运动强度应控制在最大心率的（）%为宜。

A.55-60

B.60-70

C.60-80

D.75-85

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第8题

靶心率（THR)是指（)A、运动终止后5分钟时的心率B、与运动应该达到的适宜强度相当的心率C、亚极

靶心率(THR)是指 ()

A、运动终止后5分钟时的心率

B、与运动应该达到的适宜强度相当的心率

C、亚极量负荷时的心率

D、与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率

E、以上都不对

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第9题

【多选题】运动处方规定了健身运动参与的哪些指标？

A.运动种类

B.运动时间

C.运动强度

D.运动频率

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