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[判断题]

健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。（)

提问人：网友15***596 发布时间：2022-01-06

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第1题

力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动;循序渐进增加负荷;（);每次练习要充分的做放松整理活动。

A.练习时要持之以恒

B.练习中要采取必要的保护措施

C.练习时要分组多次

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第2题

力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。

A.练习时要持之以恒

B. 练习中要采取必要的保护措施

C. 练习时要分组多次

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第3题

虽然健美锻炼方法、方式、内容多样，但仅限成年男女练习。

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第4题

健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中

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第5题

变换练习法有利于提高健美锻炼的注意力和锻炼的积极性（）

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第6题

健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。（)

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第7题

参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。（)

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第8题

预防肌肉拉伤的方法有（）

A.准备活动量力而行

B.注意练习场所的温度

C.如拉伤后重新锻炼

D.不用力过猛

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第9题

预防肌肉拉伤的方法有（）

A.准备活动量力而行

B.注意练习场所的温度

C.如拉伤后重新锻炼

D.不用力过猛

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第10题

下列是踝关节侧副韧带损伤，伤后锻炼与预防的是（）。

A.做好准备活动

B.加强场地的维修与保养，并做安全检查

C.加强自我保护

D.加强踝足部肌肉力量练习

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