题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

锻炼腹肌的好处（）。

A.拥有平坦、健壮的小腹

B.能够流畅的旋转、抗旋、收缩以及保持稳定来支撑身体

C.保护腹腔脏器

D.维持腹压，稳定脊椎，骨盆

提问人：网友yuanst 发布时间：2022-01-07

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ABCD

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第1题

锻炼腹肌必须注意的要点是什么？

A、体型肥胖者先减降脂

B、锻炼腹肌前先做热身运动

C、锻炼需要全面性

D、其他选项均是

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第2题

仰卧起坐练习主要锻炼 ()

A、腹肌

B、腰背肌

C、腰大肌

D、骨盆肌

E、背部柔韧性

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第3题

在腰肌劳损的恢复期治疗中，腰腹肌的功能锻炼相当重要。

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第4题

仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。

A. 肩部

B. 背部

C. 腿部

D. 腹部

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第5题

做平板支撑的目的有（）。

A、腹部塑形

B、使腹横肌紧致

C、改善肩周炎

D、改善腰间盘突出

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第6题

关于背部练习描述正确的是（）。

A、男生主要以增肌为主，使背部肌肉更宽，更厚

B、为了使背部看起来更饱满，应该以背部的大肌肉群向外侧扩展为主

C、女生训练多以减脂塑形为主，以改善形体，刻画身体线条为目的

D、男生女生练习应该是一样的，没有太大区别

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第7题

菱形肌的主要功能是（）。

A、肩胛骨后缩

B、肩胛骨下降

C、肩胛骨上提

D、肩胛骨下回旋

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第8题

菱形肌的起点为（）。

A、第6-7颈椎棘突

B、第6-8颈椎棘突

C、第1-4胸椎棘突

D、第1-3胸椎棘突

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第9题

某学生感觉手臂上赘肉比较多，只要一直锻炼手臂，不用进行其他训练就可以瘦。

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