有氧心肺训练的（FITT）四要素是什么？

A.每周3-5次

B.每周1-2次

C.每周5-7次

D.每天一次

A.频度

B.强度

C.依从性

D.类型

A.%峰值HR（PHR）

B.HR储备（HRR）

C.METs

D.呼吸频率法

A.有氧效率

B.无氧耐力

C.无氧爆发

D.有氧基础

A.帮助客户获得积极的锻炼体验。

B.增加心肺功能的时间，同时引入间歇性训练

C.为有耐力表现目标的客户服务。

D.专注于有运动表现目标的客户，如高速冲刺速度

A.1期.有氧基础训练

B.2期.有氧效率训练

C.3期.无氧耐力训练

D.4期.无氧爆发力训练

A.无氧耐力训练

B.有氧基础训练

C.有氧效率训练

D.无氧爆发力训练

A.有氧

B.无氧

C.阻抗

D.平衡

A.心肺慢性疾患

B.心功能不稳定

C.糖尿病

D.肥胖症

E.截瘫