题目内容
(请给出正确答案)
[单选题]
运动前要做好热身活动,运动后要做好放松,这样才能预防运动损伤的发生。对于运动后放松,理解错误的是()
A.帮助肌肉的修复和缓解肌肉酸痛
B.降低肌肉的柔韧性
C.促进肌肉的舒展
D.促进经络的硫通
提问人:网友ixyxiaomi
发布时间:2022-07-30
A.帮助肌肉的修复和缓解肌肉酸痛
B.降低肌肉的柔韧性
C.促进肌肉的舒展
D.促进经络的硫通
A.在跑步运动后,不宜突然停止运动
B.为了防止意外,还是不运动的好
C.运动前应做好充分的准备,一般可进行10分钟左右的热身
D.意异常气候,冬天保暖、雨天防滑
A.运动前不需要热身,否则接下来将没有力气进行运动
B.热身是用短时间.低强度的动作,让即将运动时要使用的肌肉群提前活动活动
C.运动后稍微抻抻筋就算拉伸完成
D.拉伸必须借助按摩球.泡沫轴等小工具
一次运动锻炼的基本步骤是
A、全身活动、放松活动
B、训练活动、整理活动
C、热身活动、训练活动
D、结束活动
E、整理活动
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