题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
力量锻炼要和（)相结合效果更加，比不结合者效果优出6倍多。
A.速度锻炼
B.耐力锻炼
C.肌肉放松
D.准备活动
提问人：网友15***596
发布时间：2022-01-06
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A.通过准备活动，可以使体温升高，降低肌肉粘滞性，提高其伸展性，此时增加柔韧练习能收到较好的效果，并可避免运动损伤。
B.柔韧性练习要注意年龄特征并要持之以恒。
C.柔韧性练习与力量锻炼相结合，柔韧性的提高，要有一定的肌肉力量作基础。
D.牵拉练习是使有关部位肌肉、韧带慢慢拉长至一定程度使肌肉感受到疼痛感，疼痛感越强锻炼效果越好。
