坐姿提踵的主动肌包括下列______。A.股四头肌B.腘绳肌C.比目鱼肌D.胫骨前肌

坐姿提踵的目标肌肉为()

A.腓肠肌

B.比目鱼肌

C.胫骨前肌

D.腘绳肌

A.腓肠肌

B.比目鱼肌

C.胫骨前肌

D.肱桡肌

A.股二头肌

B.半腱肌

C.比目鱼肌

D.半膜肌

A.凳上反屈伸

B.悬垂举腿

C.坐姿杠铃颈前、颈后推举

D.负重站姿提踵

A.凳上反屈伸

B.悬垂举腿

C.坐姿杠铃颈前、颈后推举

D.负重站姿提踵

A.提踵练习

B.侧踢腿

C.前踢腿

D.坐姿勾脚

哪种方法可以锻炼股二头肌：

A.箭步蹲

B.直膝硬拉

C.坐姿腿屈伸

D.站姿提踵

A.提踵

B.深蹲

C.正压腿

D.体前屈