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[单选题]

对健身保健，力量训练时一般采用（)较为合适。

A.8-12RM

B.15-20RM

C.6-12RM

提问人：网友15***596 发布时间：2022-01-07

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第1题

功能性健身指的是以下哪种训练模式？

A.传统健身训练

B.功能性训练

C.高强度间歇训练

D.力量训练

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第2题

力量训练，每组训练一般采用（6—12次）中次数。

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第3题

【多选题】健身跑应该结合核心力量训练,核心力量训练的好处:

A.使跑步姿势更加完美,预防伤病,并提高身体的整体运动效率。

B.让身体关节抵抗强大的冲击力,从而减少受伤的情况发生。

C.健身跑是有氧运动,与力量训练没有关系。

D.健身跑是有氧运动,不需要核心力量。

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第4题

普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“（）术”。

A.减肥

B.健身

C.控制

D.保健

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第5题

【多选题】关于增肌减脂运动健身中,安排有氧训练时正确的做法是:

A.有氧训练应该放在力量训练之后

B.力量训练消耗糖原,有氧训练主要消耗脂肪

C.有氧训练的强度一定不能过大,否则很容易导致肌肉疲劳

D.有氧训练与力量训练之间没有相互影响

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第6题

以下哪种训练是功能性健身的的核心内容

A.核心稳定性训练

B.下肢力量训练

C.放松训练

D.动作准备训练

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第7题

形体训练课程包括以下基本内容：有氧健身操、健身街舞、有氧舞蹈、力量素质练习

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第8题

进行力量训练时，一般用力时（），还原时（）。

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第9题

健身力量训练的两个基本原则有哪些？

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第10题

进行力量训练时，一般用力时呼气，还原时吸气。

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