题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
发展肌肉绝对力量，适宜采用的运动负荷是（）。
A.4-6RM
B.6-12RM
C.1-6RM
D.小于12RM
提问人：网友鄢丹
发布时间：2023-04-23
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A.长跑运动，跳高运动，跳远运动
B. 铅球运动，柔道
C. 任何项目
D. 体操运动
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第3题
以下哪项说法是正确的______
A.只要进行力量练习，肌肉力量就会增加
B.老年人应重点发展肌肉力量
C.在肌肉训练中，如果不重视适宜负荷，则会造成肌肉损伤
D.保持一个负荷强度可有效提高肌肉力量
第4题
案例分析： 某小学五年级学生张xx,男、12岁，身体较为壮实、喜欢体育运动。 该校体育教师认为该生身体条件不错，就将他选入学校田径队，主攻投掷项目。为了尽快提高运动成绩，每周要安排3次大负荷的蹲、举杠铃和卧推训 练，此外还安排了一些负重跳跃练习，以发展其上、下肢肌肉的绝对力量。请你从生理学角度分析，该教师这种训练方式是否合理？为什么？
第5题
发展肌肉的绝对力量，肌肉耐力和爆发力的方式基本是一样的。但是区别在于对抗阻力练习的强度、次数和组数的不同，产生的效果也不同。下列最能发展肌肉耐力的选项是()
A.负荷强度大，重复次数少
B.负荷强度小，重复次数少
C.负荷强度大，重复次数多
D.负荷强度小，重复次数多
第9题
渐增阻力原则是指在力量练习过程中，要逐渐增加运动负荷。随着肌肉力量和耐力的增长，原来采用的（)等这些构成运动负荷的因素都需要逐渐进行调整。
A.重量
B.组数
C.重复次数
D.间歇时间
第10题
对骨骼的应力刺激大于有氧运动的是()一般身体功能好的中老年人适宜采用()
A.大负重、爆发力的运动
B. 力量训练如健身跑和步行
C. 中、大负荷运动综合运动
D. 静功运动
E. 太极拳运动
第11题
对骨骼的应力刺激大于有氧运动的是()一般身体功能好的中老年人适宜采用()
A.大负重、暴发力的运动
B. 力量训练如健身跑和步行
C. 中、大负荷运动综合运动
D. 静功运动
E. 太极拳运动
