题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

请指出，下面哪种观点是正确的

A.力量练习只会改善女性的外表特征，不会女子男性化

B.力量练习使锻炼者显得僵硬

C.力量练习可以使脂肪转化为肌肉；

D.力量练习热量消耗少，对减体重无多大帮助

提问人：网友xxfylq 发布时间：2022-01-07

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ABCD

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第1题

力量练习使锻炼者显得僵硬。

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第2题

在训练实践中，女子应多做一些下肢的，以加强盆底肌群的力量。

A.侧向练习

B.纵向练习

C.跳跃练习

D.腹肌力量练习

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第3题

既具有力量特征，又具有时空特征的练习因素是()

既具有力量特征，又具有时空特征的练习因素是（)

A、练习的力量;

B、练习的速度;

C、练习的节奏;

D、都不是

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第4题

健美操的锻炼过程包括热身练习、基本练习、过渡练习、力量练习和（）？

A.耐力练习

B.放松练习

C.柔韧性练习

D.速度练习

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第5题

伤后功能锻炼应加强()。

A.伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习

B.伤部肌肉力量和耐力的练习

C.放松周围紧张肌肉的练习

D.伤部协调性练习

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第6题

力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。（)

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第7题

【多选题】力量练习包括非器械力量练习和器械力量练习。正确的说法是:

A.非器械练习是指克服自身阻力的抗阻练习

B.非器械练习包括俯卧撑、原地纵跳、仰卧起坐等

C.器械力量练习是指人体在各种力量练习器械上进行的抗阻练习。

D.器械力量练习包括哑铃练习、杠铃练习、等动练习等

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第8题

根据()，可把练习分成力量性练习和速度力量性练习。

A.肌肉的收缩形式表现的性质

B.动作的稳定性

C.力量的体现形式

D.动作的结构特征

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第9题

力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。（)

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第10题

柔韧性锻炼中，以下哪项做法是错误的（）。

A.通过准备活动，可以使体温升高，降低肌肉粘滞性，提高其伸展性，此时增加柔韧练习能收到较好的效果，并可避免运动损伤。

B.柔韧性练习要注意年龄特征并要持之以恒。

C.柔韧性练习与力量锻炼相结合，柔韧性的提高，要有一定的肌肉力量作基础。

D.牵拉练习是使有关部位肌肉、韧带慢慢拉长至一定程度使肌肉感受到疼痛感，疼痛感越强锻炼效果越好。

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