题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

腰背部肌肉训练时，仰卧起坐练习主要锻炼A．腰背肌B．腹肌C．骨盆肌D．腰大肌E．背部柔韧性

腰背部肌肉训练时，仰卧起坐练习主要锻炼

A．腰背肌

B．腹肌

C．骨盆肌

D．腰大肌

E．背部柔韧性

提问人：网友jjxwhb 发布时间：2022-01-06

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第1题

仰卧起坐练习主要锻炼（)A、腹肌B、腰背肌C、腰大肌D、骨盆肌E、背部柔韧性

仰卧起坐练习主要锻炼 ()

A、腹肌

B、腰背肌

C、腰大肌

D、骨盆肌

E、背部柔韧性

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第2题

仰卧起坐发展躯干部力量，锻炼腰、腹肌群，增强腰、背部肌肉的柔韧性。（)

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第3题

仰卧起坐练习主要可发展背部肌肉（）

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第4题

仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。

A.肩部

B. 背部

C. 腿部

D. 腹部

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第5题

下肢部位练习主要锻炼肌肉是（)

A.三角肌

B.背部肌群

C.小腿三头肌

D.臀大肌

E.股四头肌

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第6题

腰腹力量训练:课后一周内任意五天进行腰腹力量训练,每天四组,每组30个仰卧起坐,背肌两头起练习30个

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第7题

半桥运动训练主要目的（）

A.锻炼大腿的肌力

B. 锻炼小腿的肌力

C. 锻炼腰背部肌力

D. 锻炼腹部肌力

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第8题

半桥运动训练主要目的（）

A.锻炼大腿的肌力

B.锻炼小腿的肌力

C.锻炼腰背部肌力

D.锻炼腹部肌力

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第9题

以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）。A.哑铃推举B.仰卧起坐C.双杠臀屈伸D.屈腿硬拉

以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）。

A.哑铃推举

B.仰卧起坐

C.双杠臀屈伸

D.屈腿硬拉

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第10题

仰卧起坐可以拉伸（）、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力。

A、背部肌肉

B、腹部肌肉

C、髂腰肌

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