饭安静与温度是影响卧室舒适的主要因素，可以从以下几个方面采取措施？

A.保持规律的作息时间

B.卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜

C.睡前数小时避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）

D.规律的体育锻炼，睡前应剧烈运动

A.睡前数小时（16点以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）

B.卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜

C.睡前不要进食不易消化的食物

D.保持规律的作息时间

A.营造良好的睡眠环境，保持卧室安静、舒适，尽量不把闹钟放在床头，避免反复看闹钟影响入睡

B.保持规律的作息时间，每天同一时刻起床，避免边玩手机边睡觉、开灯睡觉、喝酒助眠、晚上不睡白天补觉等

C.睡前 1 小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目，可以选择听舒缓音乐，结合适当的呼吸或肌肉放松训练

D.当睡眠问题严重时可寻求专业医生的帮助，在专业医生指导下可短暂、按需使用助眠类药物，可自行服用助眠类药物

A.适宜温度

B.安静环境

C.床铺及被服舒适

D.手机关机

A.定时休息，准时上床、起床。无论南晚何时入睡，次日都应准时起床

B.睡前饱餐足饮可促进睡眠

C.床铺应舒酒干净、学软适度，卧室安静光线与温度适当

D.不要在床上谈书、看电机或听收高机

E.每天规律的运动有助于唯眠.但不要在傍晚以后运动，尤其是在前2小时

A.规律的体育锻炼，睡前避免剧烈运动

B.睡前勿饱餐或进食不易消化的食物

C.卧室环境安静、舒适

D.睡前避免饮酒、喝茶或吸烟

E.以上都正确

在下列所陈述人际沟通影响因素中，属于心理环境因素的是()

A.选择较近的身体距离

B.选择舒适的温度

C.选择安静的环境

D.选择无人打扰的房间

E.选择保持适宜的距离

A.卧室应安静，阳光要充足，室内温度保持在22～26°C为宜

B.婴儿衣着要宽松舒适，质地柔软，脐带未脱落前，每天用75%的酒精擦拭脐部一次，保持脐部干燥清洁

C.注意保持家庭卫生，接触新生儿前要洗手，减少探视

D.应给婴儿每日补给500IU的维生素K

E.家人患有呼吸道感染时要戴口罩，以避免传染给婴儿

A.市政公用和公建配套设施完备的程度

B.公共交通便捷程度

C.环境因素

D.居民人口与收入

E.人口增长数量