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第2题
判断:毛油、土榨油属于原生态、健康食用油,平时炒菜可以多选用此类油。
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第3题
选择:以下关于烹饪习惯的描述正确的是()。
A、做完饭后只清理国内的油垢即可
B、开火前就打开抽油烟机
C、关火后立即关闭抽油烟机
D、炒菜时不要用底太厚的锅
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第4题
多选:以下可缓解久坐危害的练习或运动是()。
A、“4”字型坐姿
B、脊柱扭转
C、颈部运动
D、扩胸运动
E、平板支撑
F、抬腿运动
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第5题
选择题:以下不属于“体力活动不足综合症”症状的是?
A、肌肉慢慢萎缩,体力逐渐下降
B、运动的时候,坚持不了多久就需要停下休息
C、精神不振、肥胖
D、器官功能减退、抗病能力减弱
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第6题
判断:有美国学者发现,久坐时间长于10小时,才会增加心血管疾病风险,所以,只要没有达到这里的时间上限,就不算久坐。
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第7题
判断题:科技的进步给我们带来便利的同时,也使得我们的体力活动大大减少。所以应该辩证地看待科技发展对人类的影响。
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第8题
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多选:经常熬夜的危害包括()。
A、导致注意力分散
B、导致眼睛变红浮肿,可能诱发中心性视网膜炎
C、对与体重增加有关的各种激素产生负面影响
D、导致食欲减退,日渐消瘦
E、容易使皮肤松弛,产生更多皱纹
F、出现神经衰弱、失眠等问题
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第9题
多选:如果因为工作或学习不得不熬夜,可以通过以下哪些措施降低熬夜的危害?
A、熬夜前先睡1~2小时
B、适量补充水分
C、可以食用少量油炸类高热量食物来补充能量
D、饮用大量茶、咖啡来保持头脑清醒,提高效率
E、晚餐时多吃富含B族维生素和维生素A的食物
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第10题
每克葡萄糖完全氧化分解时可产热()千卡。
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